Arquivo Mensal: julho 2012

0

Semana 02/13 – um susto, meu sobrinho e um novo recorde

A semana 2/13 começou com um susto. Na segunda pela manhã o prenúncio de uma inflamação na garganta e o medo de passar em branco justamente na segunda semana do treinamento específico para a...

0

A voz da experiência: Sr. Miranda

Hoje tive a oportunidade de conversar com o Sr. Miranda, uma lenda de Joinville quando falamos em corridas de rua. Eu já tinha ouvido falar muito dele, mas nunca tinha tido a oportunidade de...

0

Semana 01/13 – primeiros passos

A primeira semana da planilha de treino é, sem dúvida, a mais fácil de todas. Obviamente, isso não se dá apenas pela baixa quilometragem (28KM no total) exigida, mas também pela empolgação inerente ao...

0

Agora é pra valer!!!

Agora é pra valer, a partir da próxima terça-feira, dia 10, passarei a treinar especificamente para a Maratona de Chicago. Serão 13 semanas para alcançar os 495K que a planilha determina, entre treinos de...

0

Caminhos e escolhas por Abilio Diniz

Adotei o hábito de ler livros inspiradores nesse período pré-treino. Ainda estou finalizando um best-seller mundial relacionado a preparação para a maratona, mas finalizei ontem um outro livro formidável do atleta e empresário Abilio...

0

Um guia para a maratona…a planilha de treino!

Olha só quem pintou esta semana…a tão esperada, desejada e ameaçadora planilha de treino para a maratona de Chicago, minha primeira. Quem gosta de cozinhar sabe a importância de uma receita bem clara e...