Arquivo Mensal: abril 2012

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Sim, você pode!

Por vezes me perguntam se estou preocupado com o treino físico para a maratona. Sempre respondo que não me preocupo com os treinos, mas com a disponibilidade de tempo e a motivação. Vou além,...

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Recomeçando…

No último dia 13 de abril, completei um mês sem correr. Como escrevi num post anterior, me propus a dar uma pausa geral na corrida com o objetivo de superar uma lesão no meu...

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Em busca da nutrição adequada

Extrair o máximo de performance exige um cuidado especial com a alimentação. Dizem que a corrida muda as pessoas, eu penso que nós, corredores amadores, é que mudamos o nosso estilo de vida em...

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Treinamento funcional e o fim da natação

Pois é, já se passaram 19 dias sem correr e sabe que a crise de abstinência diminuiu? Bem, não chega a preocupar, pois, como escrevi antes, lesão não significa sinônimo de estagnação. Já são...

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Benefícios almejados com o treinamento funcional

O treinamento funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado método do Core. Busca otimizar as principais funções do corpo, como agachar, puxar, empurrar,...